不眠でお悩みの方必見!明日からぐっすり眠れる!おすすめの不眠症サプリランキング

快眠保障!不眠症の人におすすめの不眠症サプリ【口コミ・評判あり】
  1. 明日からぐっすり眠れる!おすすめの不眠症サプリランキング

明日からぐっすり眠れる!おすすめの不眠症サプリランキング

不眠症改善サプリおすすめランキング

睡眠薬に頼らずに睡眠の質をアップさせて毎日の健康を取り戻そう、という強い意志のもと、同じ症状に悩む年齢の近い友達と一緒に手分けして10種類以上のサプリを試してみました。効果がこれほど実感できるものかと驚いたものから、こんなに高いのに逆に具合が悪くなったというものまで様々でしたが、もちろん飲んだ時の体調や個人差も影響するのでしょう。

以下のランキングはあくまで私個人の実感に基づいて、成分や効果、そして価格などをもとに作成したものです。良質の睡眠が取れずにお悩みの方に少しでも参考になればと思います。

爽眠α
爽眠α点
詳細

価格:初回限定7日分 500円(税抜)


不眠症に効く成分:L-テアニン、クワンソウ、大麦乳酸醗酵液ギャバ


形状:錠剤


内容量:7日分


飲みやすさ:★★★★★

味、におい:なし

錠剤の大小:小さいサイズで飲みやすい

おすすめポイント

睡眠の質の悪さによる疲労感に長年悩まされてきた開発者が自らの体験をもとに作った爽眠αは、睡眠の質を高め、覚醒への移行をスムーズに進行させてくれる機能性表示食品です。主成分であるL-テアニンを4粒中200mg配合しているほか、爽やかな目覚めをサポートするクワンソウ、興奮を鎮めてリラックス効果を高めてくれるGABA(ギャバ)もたっぷり含まれているため、目覚めたときのリフレッシュ度がまず変わってきます。

朝目が覚めたとき、前日の疲労がしっかり回復して新しい自分で始められるという感覚は年齢を重ねるとなかなか得がたいものです。その実感に加えて、たとえ睡眠時間が少なめの日でもたっぷり寝たときのような満足感が得られることにより、日中の体の調子も大きく改善されて、活動的に過ごすことができるようになります。

いろいろ試した中でいちばん睡眠の質が変わったと強く実感したのがコレでした。夜中に目が覚めることはまずないし、朝起きた瞬間にもう疲れているということがまったくなくなり、20代の頃の日中生き生きと活動できる感覚を思い出しました。

 不眠症でした。

私が不眠症と自覚したのは5年前の39歳の頃。横になっても1時間以上寝付けない、寝れたと思っても2、3時間ごとに目が覚めてしまう、朝の7時に目覚まし時計をセットしているのにそれより前に必ず起きてしまう、朝起きてもぐっすり眠れてないので日中ボーッとしてしまうなど。仕事に身が入らないので一度病院に行こうと思ったのですが、強めの薬を出されたり、はっきりと病名を言われるのが怖くて行けずにいました。でもこのサプリを試してみたら少しずつですが以前より熟睡できるようになってきて、仕事のミスも減ってきました。

(44歳・男性)

 変化に驚いています。

私は区役所に勤めており比較的定時で上がれることが多いので、生活習慣も規則正しく、遅くても夜十時までには就寝できます。朝は六時起きなのでたっぷり八時間は睡眠時間が取れていることになります。しかし私は熟眠障害と言って、こんなに寝ているにもかかわらず眠りの質が悪く体や脳がしっかり休まっておらず、疲労感が残り睡眠不足に陥っているのです。妻に相談したら色々なサプリメントを注文してくれて、試してみた結果一番自分にあってると思えたのが爽眠アルファーでした。眠りの質が高まってきているようで、朝気持ち良く目覚められるようになりました。この変化に驚いています。

(48歳・男性)

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グリナ
グリナ点
詳細

価格:毎月コース 6,415円(税込)


不眠症に効く成分:グリシン


形状:顆粒


内容量:30日分


飲みやすさ:★☆☆☆☆

味、におい:グレープフルーツ味

錠剤の大小:大さじ2杯分くらいの量

おすすめポイント

機能性表示食品グリナは、人間が眠りに入るときにあらわれる“深睡眠”をしっかりとることで翌朝のスッキリとした目覚めをサポートし、日中の眠気から解放してくれます。

グリナの主成分はアミノ酸のグリシン。ホタテなどの魚介類に多く入っている成分で、もともと人間が体内で作り出すことができるアミノ酸の1つでもあります。味の素(株)が100年以上にわたるアミノ酸研究と様々な臨床実験を通して、このアミノ酸グリシンの摂取が深睡眠をもたらすことを発見しました。グリナにはこのアミノ酸グリシンがスティック1本に3000mg配合されており、毎日摂取することで科学的根拠のある効果をしっかりと手に入れることができます。

価格から相当な効果を期待していたのですが、少し眠りが深くなっているのかな?という感じでした。さらにグリナを飲み始めてから胃痛や下痢が少し出てきて、やめたら少ししておさまったので、私の体には合わなかったのかなと思います。

 粉タイプはお勧めできません・・・

朝の目覚めがとにかく悪いので、お試しの6本入りの物を購入してみました。他のサプリみたいに1日に何錠も飲むんじゃなくて、夜寝る前に1本飲むだけなので楽で良い!と思ってたのですが、間違いでした!就寝前に粉タイプのサプリメントは絶対おすすめできません!うまく飲めても喉の奥に残っている感じがすごいして、逆に寝つきが悪くなってしまいました。500円のお試しでわかって良かったです。カプセルやタブレットタイプのものを探そうと思います!

(38歳・男性)

 ぐっすり眠れるようになった!

いつもちゃんと寝てるつもりが仕事中にウトウトしてしまったり、ボーとして集中できていませんでした。もしかして眠りが浅いのかもと思い、CMで見たことのあったグリナを飲み始めました。飲み始めて2週間くらい経ってから徐々に日中のボーっと感とかもなくなり、仕事にも集中できるようになりました!もう手放せないサプリです!

(29歳・女性)

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グッスミン酵母のちから
グッスミン酵母のちから点
詳細

価格:初回7日分 980円(税別)


不眠症に効く成分:清酒酵母GSP6


形状:錠剤


内容量:7日分


飲みやすさ:★★★★☆

味、におい:なし

錠剤の大小:一般的なサプリの大きさ

おすすめポイント

グッスミン酵母のちからは睡眠の質の向上に役立ち、眠気を感じることなく目覚める朝をサポートする機能性表示食品です。

機能性関与成分は清酒酵母GSP6。清酒酵母には、古くから甘酒など酒かすを使う食品に使用されるものや、お米の糖分をアルコールに変換して日本酒を作る際に働くものなどいろいろありますが、その中でも睡眠の質の向上作用が確認された清酒酵母株が、このグッスミン酵母のちからに配合されている清酒酵母GSP6です。グッスミン酵母のちからによって、睡眠の質が向上し、目覚めがスッキリするということが臨床試験で確認されています。

ライオンの製品ということでなんとなく安心したこともあり、激安のトライアルパックを試してみました。1週間しか試していないのですが、寝付きも寝起きも良くなったと言えば良くなった感じです。爽眠αほどのはっ!とした実感は得られませんでした。

 サプリメントにして良かった!

眠れない日が続いていたので、近々内科か精神科を受診するつもりでした。でも旦那が病院だと睡眠薬を処方されて、それがないと眠れなくなってしまい、依存症になる心配があると指摘してくれて、食品の仲間であるサプリメントを試してみることにしました。より安全なものが良いんじゃないかと旦那が探してくれたのがこのサプリでした。飲まない日より随分楽に眠れるようになったの試してみて本当に良かったと思っています。同じように悩まれている方いたらまずサプリメントを試してみることをお勧めします。体に負担がかからなくていいですよ。

(41歳・女性)

 もう買いません!

こういったサプリを試すのは初めてだったもので、袋には4粒飲むように書かれてましたが、はじめ1日2粒で試していました。しかし10日間たってもこれといった効果を感じれなかったので、3粒に。しかし3粒でも変化がなかったため、結局4粒飲むようにしました。しかし!全然何も変わりません!少しでも熟睡できたらそれでいいと思っていたのですが、熟睡どころか毎日寝不足で目の下のクマもひどいひどい。これはもう買いません!

(38歳・男性)

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潤睡ハーブ
潤睡ハーブ点
詳細

価格:定期初回 1,980円(税込)


不眠症に効く成分:クロレラ、発酵ギャバ、ラフマエキス


形状:錠剤


内容量:30日分


飲みやすさ:★★★☆☆

味、におい:草っぽい匂いがある

錠剤の大小:一般的なサプリのサイズ

おすすめポイント

良質な休息を得るために作られた潤睡ハーブは、現代の日本人に不足しがちなアミノ酸によって、休息を妨げるイライラ感を取り去ってくれます。必須アミノ酸9種類を含む18種類のアミノ酸が含まれ、さらに17種類のビタミン、7種類のミネラル、食物繊維、葉緑素など人間の体に大切な栄養素がたっぷり含まれるクロレラ、独自の発酵技術で抽出した高純度のGABA(ギャバ)、GABAと相性抜群のラフマエキス、注目成分のオキシピナタニンを含むクワンソウ、冷えた体を温める金時しょうがなど、効果を実感するための濃密なハーブがたっぷり配合。朝すっきり目覚めて活力溢れる1日を過ごすことができます。

寝付きはあまり変わらなかったのですが、飲み始めて半月くらいで、朝パキッと目が覚めるようになりました。睡眠時間があまり取れなかったときでも、朝はしっかり目が覚めてくれるというのはありがたかったです。

 病院は抵抗があったので・・・

職場の人間関係に悩む日々が続き、家に帰ってからも全く休息できていない自分がいて、このままだと心のバランスが崩れそう!と思ったので、思い切って有給休暇を使って長めのお休みをもらうことにしました。休みの間はゆっくりできたのですが、また仕事が始まると息が詰まりそうな日々が続き・・・病院に行くのは抵抗があったのでサプリで効果があるものはないかと検索して、潤睡ハーブを見つけました。飲むだけで気分がリラックスでき悩みも吹き飛ぶので必需品になりそうです。安全な成分でこれだけ効果あるのは嬉しいです。

(30歳・女性)

 試してみたのですが・・・

ネットでサイトを見つけ、10日間の返金保証がついていたので試してみました。一緒に同封されていた冊子のイラストや色合いが可愛くて好感を持てたのですが、肝心の効果はあまり感じれず、、、残念でした。医薬品ではなくサプリメントなので即効性がないのはわかっていましたが、10日間欠かさず飲んだのにもかかわらず、良いか悪いかよくわかりませんでした。もう少し続けて飲むべきか、返金の申し込みをするか今悩んでいます・・・。

(45歳・女性)

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ネムリス
ネムリス点
詳細

価格:初回特別価格 5,670円(税込)


不眠症に効く成分:ラフマ葉抽出物、グリシン、ギャバ、トリプトファン、テアニン、クワンソウ、メリッサエキス、月見草


形状:錠剤


内容量:30日分


飲みやすさ:★★★☆☆

味、におい:草っぽい匂いと苦味がある

錠剤の大小:一般的なサプリのサイズ

おすすめポイント

筑波大学裏出教授の監修のもとで行われた検証実験によって深いリラックス効果が確認されたネムリスは、毎日の習慣にすることによって満足の高い目覚めを実感できることが期待されます。

休息の天然ハーブ素材である特許取得成分ラフマ葉エキスを30mgに加えて、グリシン495mg、GABA酵素70mg、トリプトファン70mg、テアニン36mg、クワンソウ30mg、メリッサエキス10mg、月見草25mg、ビタミンC 30mg、ビタミンB 69mg、ビタミンB12 10μg、ナイアシン5mg、というこだわりの12成分を最適なバランスで配合。飲み始めて3日目に効果を実感、30日で確信に至ると言われています。

ネムリスを飲み出してから長年頼った睡眠導入剤から解放されたという友人のすすめで購入してみました。少し独特なにおいがするので気になる人は苦手かもしれません。1ヶ月続けたら目覚めは良くなりました。

 なかなかいいサプリですよ~

気になっていた商品だったので10日分のお試しパックを注文してみました。嬉しかったのはまず小粒のタブレットタイプだったこと。私はカプセルタイプが苦手だったので助かりました(笑)。あとは、成分が安心できるところ。天然成分でできているので効き目は緩やかではありますが、依存症の心配がないところが◎。それからリラックスできる成分だけでなく、ビタミン類が12種類も配合されているのでおトク感もあります。睡眠だけでなくいろいろな嬉しい効果を実感できるサプリです。

(47歳・女性)

 残念です。

特許取得の天然ハーブであるラフマ葉抽出物が配合されているとネットで話題になっていたので、値段も安かったこともあり注文してみました。休息の天然ハーブと言われているらしくて、農薬なども使われていない安全な素材だそうです。粒自体に匂いはなく、飲みやすかったのですが、体の変化は感じれず・・・。眠気も目覚めも今までどおりです。しつこい性格なので3ヶ月以上飲んで検証し続けましたが、やはり何も変わらなかったです。

(25歳・女性)

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グッドナイト27000
グッドナイト27000点
詳細

価格:定期初回 999円(税別)


不眠症に効く成分:テアニン、グリシン、ギャバ、トリプトファン、ラフマ、カモミール、ラクティウム


形状:カプセル


内容量:30日分


飲みやすさ:★★★☆☆

味、におい:なし

錠剤の大小:一般的なカプセルのサイズ

おすすめポイント

グッドナイト27000には、グリシン82mg、テアニン70mg、ラフマ20mg、カモミール30mg、GABA(ギャバ)34mg、トリプトファン34mgなど、リラックス効果を高めてストレスを軽減してくれる成分がたっぷり配合されています。

そして注目すべきは特許成分のラクティウム。赤ちゃんが母乳を飲んだときに安らぐのは、乳タンパクを加水分解した特定のペプチドによるものであるという研究結果から、このみるくリラックスペプチドを含むラクティウムを配合することで対ストレス効果をアップしています。

寝付きはよくなった感じがしたのですが、翌朝の目覚めの良さや睡眠の質が向上したという実感はあまり得られませんでした。これを勧めてくれた友人はすごく良い!と言っていたので個人差があるのかもしれませんね。

 しばらく続けて飲んでみます。

今まで何も計画しないで行き当たりばったりの人生を送ってきたので、時々不安に陥り落ち込む時があります。子供は可愛いし癒せれますが何十年も続く住宅ローンや、家族を養うという重圧が苦しくなるときもあるんです。夜な夜な近くのバッティングセンターで打ちっぱなししたりしてストレス発散していたのですが、最近はこのサプリのおかげで気持ちが落ち着いています。寝る前に飲むとかなり深い眠りができるので頭がスッキリしてくれて翌朝モチベーションが上がるようになりました。しばらく続けて飲んでいこうと思います。

(37歳・男性)

 効果なし

商店街でお洋服の手直し店を母と営んでいます。ボタン付けからズボンの裾上げなど細かな作業を1日に何件もこなすのですが、最近集中力が続かないのでこちらのサプリを注文してみました。はじめはイイかも!と思って続けて飲んでいたのですが、一週間もしたら以前と同じように仕事をしていても気が散ってしまい・・・仕事に身が入らなくなってしまいました。口コミがよかったので期待していたのですが、残念です。私には効果なかったです。

(41歳・女性)

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北の大地の夢しずく
北の大地の夢しずく点
詳細

価格:定期購入価格 3,221円(税別)


不眠症に効く成分:アスパラガス抽出液


形状:液状


内容量:30日分


飲みやすさ:★★★★☆

味、におい:甘いシロップのような味

錠剤の大小:大さじ2杯分くらいの液体

おすすめポイント

北の大地の夢しずくは、体にかかる負担を少なくすることによって満足に休める状態を作るという新発想のもとに生まれた休息サポート飲料です。癒しの大地と言われる北海道で栽培されたアスパラガスを独自技術によって酵素処理・熱水抽出。負荷のかかった体を内側から直接癒すのに必要な、質の高い休息成分誘発物質を含んだエキスの抽出に成功しました。夜ぐっすり眠れない原因が異なるモニターが、みなスッキリとした目覚めを体感しています。

また、購入後に健康管理士と専任アドバイザーによるアドバイスを受けられるサービスがあるのもうれしいポイントです。

お値段が比較的安めだったので1箱買って試してみました。新発想の休息サプリということで期待していましたが、朝のだるさは1ヶ月飲んでも結局抜けず、残念です。グレープフルーツっぽい味でおいしいし、飲みやすかったのはよかったです。

 授乳中でもOK

「北の大地夢のしずく」は授乳中の私でも飲めるので嬉しいです。子供の夜泣きで夜中何度も目を覚ますのですが、子供が寝てくれた後また寝ようと思っても目が冴えてしまいなかなか寝付けず、そのまま朝を迎えることも少なくありません。そんな日は一緒に昼間子供が寝たタイミングで私もお昼寝すればいいのですが、子供が昼寝をしている時こそ家事を片付けるチャンスなので結局いろいろ動いてしまって。でもそんな寝不足生活を解消してくれたのがこのサプリ。夜短い時間でもぐっすり眠れるし日中睡魔が襲ってくることもなくなりました。

(29歳・女性)

 カロリーが気になります・・・

寝つきが悪いのでサプリメントの服用を検討しています。錠剤が苦手なのでこちらを注文しようと思っていたのですが、成分のところを見るといろいろなエキスの他に、グレープフルーツ果汁や糖分も含まれていました。ダイエット中ということもあってカロリーが気になってしまい・・・やめておくことにしました。安全な成分でできたサプリだと思いますが、余分なものが入っていないシンプルなサプリメントの方が良いので、他を探します。

(41歳・男性)

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月の休息
月の休息点
詳細

価格:3,240円(税込)


不眠症に効く成分:トリプトファン


形状:錠剤


内容量:30日分


飲みやすさ:★★☆☆☆

味、におい:薬っぽい匂い

錠剤の大小:一般的なサプリより少し大きめ

おすすめポイント

朝スッキリ起きて一日を活動的に過ごすために欠かせない夜のグッスリを促す月の休息には、安らぎの脳内物質と言われるセロトニンを作り出すためのトリプトファンが1回の摂取量8錠にたっぷり250mg含まれています。さらにセロトニンの生成を助けるビタミンB6、テアニン、ギャバ、クワンソウ、ビタミンB1、ナイアシンなど、休息をサポートする様々な成分ががっちり脇を固めています。

また、セロトニンが分泌されることで心をバランス良く保つ効果もアップし、睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌も促されるため、ストレスフリーな状態で夜ぐっすり寝ることができます。

価格もリーズナブルで、ベッドに入っても目が冴えて眠れないということはなくなりましたが、1粒が大きめなので毎日8粒飲み続けるのは結構キツく、ひとまず1ヶ月でストップしました。

 夫婦仲が変わりました!

1年前の私は、朝早く起きて家族を見送った後、片づけと洗濯を済ませ私も出勤し、仕事が終わった~と思ってもまた家に帰れば家事の山・・・ゆっくり録画していたドラマを見る時間も、買い物に行く時間もない忙しい毎日で、イライラしっぱなしの最低な妻でした。でもこのサプリメントを飲み始めてからピタッとイライラがなくなり、主人に当たり散らすことなく平和な毎日を送れています。しっかり休息が取れてるおかげで、夫婦仲が本当に変わりました!ありがとうございます!

(40歳・女性)

 ガッカリです・・・

私は早起きが苦手なので、朝の支度がいつも時間ギリギリになってしまい、電車に乗り遅れたり、忘れ物をすることが多いことに悩んでいました。朝もっと早く起きれるようになりたい一心で、楽天の口コミが良かった「月の休息サプリ」を買ってみることしたのです。約1ヶ月間欠かさず飲みましたが、しっかりと休めている感じはするのですが、結局朝は今まで通り目覚めが悪いままでした。1日8粒と量が多くすごく辛かったのに効果なくてガッカリです・・・。

(29歳・女性)

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マインドガードDX
マインドガードDX点
詳細

価格:初回限定 7,340円(税込)


不眠症に効く成分:クワンソウ、ヒプノカリス、ノニエキス、レスベラトロール、グリシン、ギャバ


形状:錠剤


内容量:30日分


飲みやすさ:★☆☆☆☆

味、におい:ハーブのような匂い

錠剤の大小:一般的なサプリの大きさ

おすすめポイント

マインドガードDXは、ハーブの力で1日に必要な質の良い休息をしっかり取ることを促す栄養機能食品です。やすみ草とも言われるクワンソウが1000mg、さらにそのクワンソウに含まれる休息サポート成分の働きを助けるヒプノカリス、古くからリラックスハーブとして南ポリネシアで親しまれているノニエキス、若々しさをサポートするレスベラトロール、体をしっかり休めるアミノ酸グリシン、天然リラックス成分ギャバなど、たくさんの休息成分が1粒につまっています。

天然成分が体に負担をかけることなくしっかりと休息できる毎日へと導いてくれます。

2本でお得なパックだったのでお友達と1本ずつ分けました。少し独特の匂いがしますが、化学的なものではなく、天然成分で体に良さそうな匂いです。1回3粒を1ヶ月続けて、体には良かったのかなと思いますが、驚く快眠効果はありませんでした。

 お得なサプリメントですよ!

アミノ系サプリと香醋を健康のために飲んでいました。おかげさまで健康診断の数値も良く満足していたのですが、最近疲れが取れないという悩みが浮上。睡眠系サプリも探すようになりました。しかしこれ以上サプリを増やすのに抵抗があり諦めようと思っていたところ、たまたまこのマインドガードDXを見つけたんです。ビタミン・グリシン・香醋・必須アミノ酸などたくさんの栄養分がこれ一つで取れてしまうお得なサプリなので、今までのサプリはやめてこれ1種類にすることに。簡単にたくさん栄養を補えて満足です!

(46歳・女性)

 困っています・・・

押し売りするつもりはありません」とサイトに書いてありましたが、電話やメール、チラシがじゃんじゃん届きます。以前一回試してみたくて初回限定のお試しパックを注文したんですが、飲んでいた期間全然効果がわからなかったので、定期で申し込むのは見送ることにしたのですが、「その後いかがですか?」とか「成分量がUPしました!」など何かと存在をアピールしてきます。一度購入するとしつこい会社です。正直困っています。

(29歳・女性)

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ピースナイト
ピースナイト点
詳細

価格:初回限定 2,370円(税込)


不眠症に効く成分:ギャバ、テアニン、パッションフラワー抽出物


形状:錠剤


内容量:30日分


飲みやすさ:★★★★☆

味、におい:なし

錠剤の大小:一般的な錠剤のサイズ

おすすめポイント

ピースナイトは、眠りの質の低下から来る日中のイライラや疲労感を改善してくれるサプリメントです。1日摂取量目安の4粒に、天然アミノ酸の一種であり、自律神経のバランスを調整してくれるGABA(ギャバ)が100mg、お茶に含まれるアミノ酸の一種であるテアニンが200mgと、ぐっすり寝るための成分がしっかり配合されています。さらに、ハーブティーにもよく使われるパッションフラワーは、緊張状態や不安を和らげる効果があると言われており、GABAやテアニンと一緒に自然と深い眠りに導いてくれます。

1日の摂取量も成分も1位にした爽眠αとほぼ同じで、続けて購入した場合の料金がこちらの方がお安くいけそうだったので試してみましたが、爽眠αほどの実感は得られませんでした。ただし日中は体が元気になったような気がします。

 寝つきが良くなってきました。

ピースナイトはGABAが配合されているからか、すごくリラックスできるので気に入っています。私はすごく心配性な性格で、夜寝ようとベットに入っても目を瞑ると仕事のことばかり考えてしまって、しまいにはノートパソコンを開いて明日のスケジュールなどを何度も確認してしまう癖があるんです。性格は簡単には治せませんが、せめて短い時間でもぐっすり眠れる安定剤のようなものを使いたいと思い調べてピースナイトを見つけました。即効性はありませんが、継続して飲むことで日に日にリラックスできるようになりスーッと眠りにつけるようになりました。

(35歳・女性)

 熟睡できませんでした。

3年前から不眠症に悩み、病院で睡眠薬を処方してもらって飲んでいます。睡眠薬を服用すれば大抵すぐに寝ることができるので助かるのですが、翌日頭がボーッとする副作用が出るので、いつか薬なしで眠れるようになりたい!と強く思っています。この間母親が心配してこのサプリを購入してきてくれて試しに飲んでみたのですが、やはり睡眠薬に比べると物足りず、全然熟睡できないので結局飲むのをやめてしまいました。もう少し効果を実感できるサプリを探したいと思います。

(26歳・女性)

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